大胸筋が歩いてる!!!バズーカ岡田です!
今回は、筋肉授業👨🏫 ダンベルフライのコツについて💪
しっかりと狙ったところへ最大限強烈なストレッチをかけていくには。
イラストをもちいて 意識していくところを解説してます。
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🏋🏽岡田 隆 (おかだ たかし)/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽♂️
日本体育大学 体育学部 准教授
日本オリンピック委員会 強化スタッフ(柔道)
柔道全日本男子チーム 体力強化部門長
日本ボディビル&フィットネス連盟 選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田
トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。
1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了(体育科学修士)、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。
主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(以下、AT)、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。
総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。
日本オリンピック委員会 強化スタッフ(柔道)、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。
厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。
骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』(フジテレビ)を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』(ベースボール・マガジン社)『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』(サンマーク出版)など、著書多数。累計100万部を突破している。
主な受賞歴
2017年12月9日 NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日 日本トレーニング指導者協会 優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
6月28日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』(KADOKAWA)
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』(ナツメ社)
『新しい筋トレと栄養の教科書』(池田書店)
『除脂肪メソッド』(ベースボール・マガジン社)
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)
他
📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE
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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #ダンベルフライ#ストレッチ
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今日の占い(2020年5月12日)です。
タロットと花札を使って独自の解釈で占います。
誕生月別の週間占いも合わせてご確認下さい。
【タロット&花札】誕生月別週間占い【2020年5月10日~2020年5月16日】
https://youtu.be/YDYvFmtSAzk
イラスト:霧ノ剣神さん
★活動費をカンパして頂けると幸いです。
Paypay ID:ryutatuzin
送って頂ける際はPaypayアプリ内「メッセージを追加」に
「支援金」と入力して頂けると助かります。
★各種SNSやってます。
Twitter ID:@ryutatuzin
LINE公式 ID:@xqv2616k
Instagram ID:ryutatuzin
TikTok ID:ryutatuzin
★りゅう達人Tシャツ買えます。
https://t.co/rggr4uoh71
★最近のおすすめ占い動画
前澤さんと剛力さんの恋愛の行方を占う
https://youtu.be/fAwfZmsxZWU
タロット占いスプレッド解説『ハートのスプレッド』【テスト企画】
https://youtu.be/G-BMZPJ1rvA
「緊急事態宣言」延長すべきか。そもそも正しかったのか。【占い】
https://youtu.be/xj6QLgY4qvE
嵐の休止を延期するべきか【タロット占い】
https://youtu.be/4lWEWWSlyQQ
志村けんさんからのメッセージ【タロット】
https://youtu.be/uvTvV7O7A2Q
『中田敦彦のYouTube大学』が占い的に順調に成功に向かっている件
https://youtu.be/iMk802y02AM
まさか「3月の決断」の暗示が解散だったとは
【ユニバーサルプライムについての占い】
https://youtu.be/mbsmUiwN_fY
東海オンエアがネタバレ動画で炎上。占いが出していたアドバイス
https://youtu.be/C8MUYQ9Qx7w
エイジ君からの最後のメッセージ
https://youtu.be/Vi1xLWjaa4M
★最近のおすすめ玩具レビュー動画
令ジェネ入場特典&グッズ開封!
https://youtu.be/l666YvLxtdY
DXダブルドライバーver.20thをレビュー
【CSMダブルドライバーver.1.5一般予約開始記念】
https://youtu.be/TXZVflsZH48
オリラジあっちゃんプロデュース
「XENO」が超面白い&カッコイイ!
https://youtu.be/btk4OOpLa-8
新たなお宝!DXネオディエンドライバー
https://youtu.be/tyoSCRPUzgM
令和1号ライダー!RKF仮面ライダーゼロワン
https://youtu.be/wYMdyQFjZPA
★最近のおすすめ飲食系レビュー動画
辛さ限凸のわさビーフを食べた結果・・・
https://youtu.be/_QJ-msqMtvs
ごつ盛り盛りを更に盛り盛りにして食らう
https://youtu.be/FcyJGF0_ZgI
辛いのに赤くない?!サンポー「透辛麺」
https://youtu.be/-umi2rbLZBA
ペヤング獄激辛をノーリアクションで食べるチャレンジ
https://youtu.be/FZI2aaLGJL0
激辛カレーLEEの10倍、20倍、30倍を食べ比べ!
https://youtu.be/nEHCRVNEyLs
ペヤングそばめし&UFO焼きそばパンが旨すぎる!
https://youtu.be/_ztimTGWhbI
ペヤング45周年記念に『じゃがアリゴやきそば』作ってみた
https://youtu.be/epLAdG2wqBI
★聖地巡礼動画
ゾンビランドサガに出てきた『シシリアンライス』を再現!
皆も作ろう!Zombie Land SAGA
https://youtu.be/x2LljelOgMI
【ゾンビランドサガ】聖地巡礼in唐津その4(9・10話の聖地編)
Zombie Land SAGA visit the real life locations 5
https://youtu.be/jCIfyi7NTEw
【ゾンビランドサガ】聖地巡礼in唐津その3(6話の聖地編)
Zombie Land SAGA visit the real life locations 4
https://youtu.be/fcYZ5r1qLVg
【ゾンビランドサガ】聖地巡礼in唐津その2(鏡山編)
Zombie Land SAGA visit the real life locations 3
https://youtu.be/mjEjkatUnBI
★最近のその他おすすめ動画
ゲッターズ飯田さんの志村さんを占った結果が外れた理由
https://youtu.be/DoseVKvA9hg
三つ子じゃないです【エイプリルフールネタばらし】
https://youtu.be/3GnzxZk7kg0
りゅう達人の秘密を暴露します
https://youtu.be/9GKo2952F4c
タロットカードを新調しました!【MYSTIC FAERIE TAROT】
https://youtu.be/eYuEjX9sE6c
カライイネ!辛い物好きが集まるSNSサイトが登場!
https://youtu.be/O5iG6-CeHB0
幻の「任天堂Playstation」が売りに出されただと?!
https://youtu.be/BJJMVqPtNpg
~りゅう達人の占いとは~
世界初?タロットと花札を組み合わせて占いをするという
とても珍しい企画です。
#占い#タロット占い#花札占い
仮面ライダーゼロワン イラスト 在 りゅう達人のおもちゃ箱【占いの館】 Youtube 的精選貼文
今日の占い(2020年5月11日)です。
タロットと花札を使って独自の解釈で占います。
誕生月別の週間占いも合わせてご確認下さい。
【タロット&花札】誕生月別週間占い【2020年5月10日~2020年5月16日】
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イラスト:霧ノ剣神さん
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志村けんさんからのメッセージ【タロット】
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まさか「3月の決断」の暗示が解散だったとは
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エイジ君からの最後のメッセージ
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令和1号ライダー!RKF仮面ライダーゼロワン
https://youtu.be/wYMdyQFjZPA
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辛さ限凸のわさビーフを食べた結果・・・
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ごつ盛り盛りを更に盛り盛りにして食らう
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辛いのに赤くない?!サンポー「透辛麺」
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ペヤング獄激辛をノーリアクションで食べるチャレンジ
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激辛カレーLEEの10倍、20倍、30倍を食べ比べ!
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ペヤングそばめし&UFO焼きそばパンが旨すぎる!
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ペヤング45周年記念に『じゃがアリゴやきそば』作ってみた
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皆も作ろう!Zombie Land SAGA
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【ゾンビランドサガ】聖地巡礼in唐津その4(9・10話の聖地編)
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【ゾンビランドサガ】聖地巡礼in唐津その3(6話の聖地編)
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【ゾンビランドサガ】聖地巡礼in唐津その2(鏡山編)
Zombie Land SAGA visit the real life locations 3
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幻の「任天堂Playstation」が売りに出されただと?!
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~りゅう達人の占いとは~
世界初?タロットと花札を組み合わせて占いをするという
とても珍しい企画です。
#占い#タロット占い#花札占い
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